MARIO D. RICHARDT
Moderator | Podcaster | Buchautor | TV-Journalist | Produzent
Erscheinungstermin: 01.12.2025
MACH DICH SCHLANK
Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht erkennen und stoppen
Ein Moment im Leben, der alles veränderte – live im Fernsehen. Als Gast einer Talkshow wurde Mario D. Richardt vor laufenden Kameras mit einer uncharmanten Aussage konfrontiert: „Du hast ja ganz schön zugenommen!“ „Die Szene steht mit großem Abstand auf Platz eins der unangenehmsten Augenblicke meines Lebens!“, erinnert sich der TV-Moderator. In seinem Ratgeber »Mach dich schlank« erzählt er mit berührender Offenheit und Selbstironie von seiner Reise von diesem unerwarteten Live-Moment im Fernsehen zu seiner lebensverändernden Diagnose: Insulinresistenz!
Mit der Diagnose ist Mario D. Richardt keineswegs allein: Rund 80 Prozent der Menschen, die stark übergewichtig sind, kämpfen mit diesem Problem. In seinem Buch beleuchtet er die Herausforderungen, die mit Insulinresistenz einhergehen und wie man sie nachhaltig stoppen kann. Er hat klare, alltagstaugliche Ernährungsregeln entwickelt, ergänzt durch einfache, schnelle und kostengünstige Rezepte, die zum Erfolg führen.
»Mach dich schlank« gibt es als Buch (Hardcover), eBook und Hörbuch (MP3-CD & Download).
Bereits jetzt vorbestellen und am 1. Dezember 2025 erhalten:
Droemer Knaur | Amazon | Thalia | Hugendubel | Argon Hörbuch | Hörbuch MP3-CD
Erscheinungstermin: alle 2 Wochen mittwochs
KERNIG & GESUND
Der Gesundheitspodcast mit Mario D. Richardt
Klar, verständlich, fundiert: Im Gesundheitspodcast »kernig & gesund« spricht Mario D. Richardt mit über 50 Expertinnen und Experten aus dem Gesundheitsbereich über alles, was Körper und Seele betrifft. Seit 2021 liefert der Podcast Gesundheitswissen to go – ohne Fachchinesisch, dafür mit viel Herz und Verstand. Nach 96 Episoden in den Jahren 2021 und 2022 ist »kernig & gesund« seit Mai 2025 mit neuen spannenden Folgen wieder on air.
Ein besonderes Highlight: Im November 2022 wurde »kernig & gesund« mit dem DGA-Journalistenpreis in der Kategorie »TV & Hörfunk« ausgezeichnet – als erster Podcast überhaupt und als erster Einzelanbieter, nachdem diesen Preis vorher große TV- und Radio-Sendungen gewannen.
Hier den Podcast hören:
kernig & gesund | Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music | RTL+ | Podimo
Erscheinungstermin: montags, 19.50 Uhr, MDR
MACH DICH RAN
Seit 1992 regelmäßig im TV auf Sendung – Ein echtes MDR-Kultformat
»Mach dich ran« ist längst eine Institution: Mario D. Richardt hilft Zuschauern bei Problemen, die für sie unlösbar erscheinen: schnell, unkompliziert, unbürokratisch – immer mit laufender Kamera und dem festen Willen, jede Tagesaufgabe zu erfüllen. Außerdem stellt sich Mario D. Richardt Woche für Woche spannenden, kuriosen Spielen und überraschenden Herausforderungen quer durch Mitteldeutschland, ohne vorher zu wissen, was ihn erwartet. Immer mit dabei: Jede Menge Humor! Seit 2001 führt Mario D. Richardt durch eine der beliebtesten und bekanntesten MDR-Sendungen.
Hier die vergangenen Folgen in der ARD-Mediathek ansehen:
Erscheinungstermin: ab 4. Dezember 2025
MACH DICH SCHLANK – DIE TOUR
Die Tour zum Buch – Live mit Mario D. Richardt
Erleben Sie TV-Moderator und Buchautor Mario D. Richardt live: humorvoll, ehrlich und voller spannender Aha-Momente. In seinem Live-Programm zeigt er, wie Sie mit der richtigen Ernährung Insulinresistenz stoppen, Ihren Stoffwechsel aktivieren und dauerhaft abnehmen – ohne Hungern. Persönliche Geschichten, überraschende Fakten, alltagstaugliche Tipps und interaktive Momente machen den Abend zu einer unterhaltsamen und motivierenden Entdeckungsreise für ein leichteres, gesünderes Leben.
»Mach dich schlank« – eine Tour, die bewegt: persönlich, überraschend und voller wertvoller Impulse für ein neues Körpergefühl. Sehen und hören Sie TV-Moderator Mario D. Richardt hautnah und starten Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte!
Tourtermine im Überblick (regelmäßig aktualisiert):
EINER FÜR ALLES
Mario D. Richardt ist Ihr Mann für alle Fälle.
Seine Leidenschaft ist dort, wo seine Kreativität gebraucht wird: Im TV, auf der Bühne, hinter der Kamera, am Mikrofon und am PC.
TV-Moderation
Über drei Jahrzehnte TV-Erfahrung: Mario D. Richardt findet immer die passenden Worte - in der bekannten und beliebten MDR-Sendung »Mach dich ran« und in bisher über 1.500 TV-Sendungen.
Lesungen
Vier Bücher und über 200 Lesungen: Auch mit seinem aktuellen Buch ist Mario D. Richardt wieder unterwegs - mit seiner Live-Tour zum Buch »Mach dich schlank«. Termine werden stets aktualisiert.
Podcast-Moderation
Journalistisch wertvoll oder spontan und situativ: Ihr Podcast bekommt eine unverwechselbare Note. Der Podcast »kernig & gesund« wurde 2022 mit dem DGA-Journalistenpreis ausgezeichnet.
Video-Produktion
Ob Unternehmensportrait, kurzweilige Biografie oder zündende Ideen für Ihre Auftritte oder Events: Mario D. Richardt und sein professionelles Team realisieren Ihre Auftragsfilme.
Event-Moderation
Besondere Veranstaltungen erfordern eine besondere Moderation. Mit Humor, Wortwitz und Charme führt Mario D. Richardt durch Ihre Veranstaltung - egal zu welchem Anlass.
Podcast-Produktion
Sie träumen vom eigenen Podcast? Mario D. Richardt produziert ihn von der Idee bis hin zum Upload auf den größten Podcast-Plattformen - mit jeder Menge Erfahrung und aus Liebe zum Podcasting.